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枸杞巧搭配食疗作用翻倍,枸杞养生最佳使用方式

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枸杞子:甘,平。枸杞叶:苦、甘;性凉。功能:养肝,滋肾,润肺。枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。搭配其他食材更好地发挥枸杞的食疗作用:

吃香蕉可预防高血压

枸杞可以说是家喻户晓的滋补类中药,它具有滋补肝肾、益精明目之功效。不但用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症的治疗;更是食药两用的保健品。可是中药是非常讲究配伍的,如果搭配得法,可以获得更好的效果。下面小编介绍几种枸杞搭配的家常药膳与大家共享。

加点红枣润色暖手脚

香蕉含有丰富的钾离子,不但能够通便润肠.还有预防高血压的保健功效。科学家发现,每天吃5根香蕉,就能够达到高血压药物治疗功效的50%。

二、枸杞与粳米配合,美味又强身
将米煮成粥,既易消化吸收,本身又有养生功效,深受大家欢迎,特别是受到老年人的喜爱;所以许多养生药膳都选择用粥的形式服用。如果将枸杞与粳米配合,煮成养生粥,可以起到补肾益精、养血明目的作用,能缓解腰膝酸软、眩晕健忘等症,久服还具有壮阳的功效,很适合于调理因阳虚导致的各种毛病。

有些女性朋友,容易感觉嘴唇发白、脸色不佳,经常感觉手脚冰冷,那么就可以选择枸杞红枣饮用了。

鲜芹菜汁辅治高血压

枸杞30~60克、粳米100克。将粳米、枸杞洗净,放入锅中加水适量,共煮成粥,再加盐、葱白调味即可。每天服两次,早晚服。

方法:枸杞20~30粒、红枣3~4粒直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重或者火气很大的话,可另加白菊花1~2朵一起冲服,冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。

将鲜芹菜250克洗净.用沸水烫2分钟,切碎绞汁,每次服100毫升,每日2次。有平肝镇静、降压利尿的作用。

三、枸杞与菊花配合,降血压,预防心脏病
对于高血压患者来说,终生须服药降压,而且还须保持良好的生活习惯,才能保持血压长期稳定。如果将枸杞与菊花配合,经常服用,对控制血压非常有好处。这是因为枸杞、菊花本身都具有调节血压的功效,可以预防高血压、糖尿病、冠心病,而且还有预防和治疗各种眼病的作用。特别适合老年人服用。

功效:红枣味甘性温,能够补中益气、养血安神,多用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗,与枸杞搭配对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

醋浸花生米辅治高血压

菊花10克、枸杞10克。将菊花和枸杞共放入茶壶内,冲入沸水,泡约10分钟即可饮用。

加点粳米美味又壮阳

取花生米、食醋各适量。将花生米放在醋中浸泡7天即可。每天早晚各吃10颗花生米,可清热活血、保护血管壁、阻止血栓形成,对高血压有很好的疗效。血压下降后可隔数日再服1次。

很多老人家都喜欢喝粥,枸杞搭配粳米就可以起到很多养生防病的功效。方法:用枸杞子30~60克,再加上粳米100克,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味即可,可以每天吃两次,早晚食用。

大蒜鸡蛋丸辅治高血压

功效:补肾益精、养血明目,还可缓解腰膝酸软、眩晕健忘,久服亦可壮阳。

取去皮大蒜400克,鸡蛋黄5个。将大蒜放入锅中加水500毫升用文火煎至黏糊状,凉后加入蛋黄,再用文火边搅拌边熬成糖稀状,加适量淀粉,制成大豆大小的丸粒即可服用,可治高血压。

加点菊花 降压防心病

海带决明汤辅治高血压

对于高血压的老人来说,控压可以说是一辈子的事情,不仅要遵循医生的吃药建议,也要保持良好的生活习惯才能让血压长期稳定。其实如果能合理使用枸杞搭配菊花,也能很好地控压。

取海带100克,决明子50克。将海带切成小块洗净,与决明子一起放入锅中加清水400毫升,煎煮半小时即可。吃海带喝汤,分1~2次服完,可治高血压。

方法:每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。

花生壳可以辅治高血压

功效:菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有好处,最适宜老年人饮用。

将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净,放入茶杯,半杯即可,然后把烧开的水倒满茶杯,待水凉后即可饮用。此方对治疗高血压有很好的疗效。
菊花粥辅治高血压

取菊花15克,粳米100克。将菊花摘去蒂,上笼蒸后取出晒干或阴干,然后磨成细末备用。将粳米淘净放入锅内,加清水适量,用大火烧沸后,转用文火煮至半熟,再加入菊花细末,继续用文火煮,直至米烂成粥即可。每日早晚2次服用,对高血压有很好的疗效。

大蒜绿豆汤辅降血压

取大蒜50瓣(50岁以下者以1岁1瓣计算),绿豆100克,冰糖适量。将它们共放入有盖的大口杯中,加水约500毫升,盖好,置锅内炖熟。吃豆喝汤,1日数次喝完,可降血压。

桑叶荷叶粥辅治高血压

取鲜桑叶10克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖适量。先将桑叶、新鲜荷叶洗净,煎煮成汤,取汁去渣,加入洗净的粳米同煮成粥,兑入砂糖调匀即可。早晚餐趁温热时服用,可降血压、降血脂、散淤血,解暑热,对高血压有很好的疗效。

山楂粥辅治高血压

www.ca88.com,取山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮成粥即可。此粥可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食用,以7~10天为1疗程。此方健脾胃,消食积,散淤血,对高血压有很好的疗效。

向日葵叶辅治高血压

取中等向日葵叶子1个(不要太老,也不要太嫩),洗净,撕成若干小片,分为两部分,上午、下午各用一半。将向日葵叶放在杯子里,用开水冲泡代茶饮,如能加几片竹叶或适量绿茶更好,有清火利尿的作用。一天喝7~9杯,约2000毫升,坚持喝下去,定有效果。夏季可采摘一部分向日葵叶子,晾干,留作冬春季节用。

玉米须辅降血压

取玉米须、西瓜皮、香蕉皮各适量,用水煎煮后服食,有一定的降压作用。

ca888亚洲城,黄瓜秧可辅降血压

取新鲜的黄瓜秧适量,洗净后切成小段,下锅加水煮沸,然后加入少许冰糖去苦味,滤出药汁服用。每日3次,1次1碗,连服2~5天,可降血压。

绿豆海带粥辅治高血压

取绿豆、海带各100克,大米适量,将海带切碎与其他2味原料同煮成粥即可。长期当成晚餐食用。根据患者饭量而定量。有清热解毒之功效,适用于原发性高血压等疾病。

土豆花煎汤辅降血压

取新鲜土豆花适量,洗净后加水煮汤.不定量饮用,可以降血压。

亚洲城ca888官方网站,白果枸杞辅降血压

取白果12枚,枸杞15克;将白果与枸杞放入锅中加水用文火煮20分钟,果烂汤浓即可服用。每晚临睡前服下,可以降血压。

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